പ്രമേഹ രോഗികള്‍ ദിവസവും ഈ ജ്യൂസ്‌ ഒരു ഗ്ലാസ് കുടിച്ചാല്‍ മതി, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കപ്പെടും

Share the news

പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ ഭക്ഷണത്തിനുള്ള പങ്ക് വളരെ പണ്ടു തന്നെ തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ളതാണ്. ഇന്നും ഇത് സംബന്ധിച്ച് പല പഠനങ്ങളും പുറത്തുവന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. സാധാരണയായി, ഒരു പ്രമേഹ രോഗി തന്റെ ഭക്ഷണത്തില്‍ വളരെ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കണം. കാരണം, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രണത്തിലല്ലെങ്കില്‍ അത് ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങള്‍ക്ക് അപകടകരമാണ്.

അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തില്‍, ഓരോ പ്രമേഹ രോഗിയും അവരുടെ ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തേണ്ട ജ്യൂസിനെക്കുറിച്ചാണ് ഇവിടെ പറയുന്നത്. ഇത് കുടിക്കുന്നതിലൂടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കപ്പെടും. ഈ ജ്യൂസ് എന്താണെന്നും അത് വീട്ടില്‍ എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാമെന്നും അറിയുക.

വേപ്പും ഗിലോയ് ജ്യൂസും

വേപ്പിലയ്ക്ക് ഔഷധഗുണമുണ്ടെങ്കിലും ഗിലോയ് ഒരു ആയുര്‍വേദ ഔഷധമാണ്. പൊതു പഠനങ്ങള്‍ അനുസരിച്ച്‌ പ്രമേഹ രോഗികളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതില്‍ ഫലപ്രദമായ വേപ്പിലയുടെ പൊടിയില്‍ അത്തരമൊരു കാര്യം കാണപ്പെടുന്നു. മറുവശത്ത്, ഒരു പ്രമേഹ രോഗി ദിവസവും രാവിലെ വേപ്പില ചവച്ചാലും അത് അവര്‍ക്ക് ഗുണം ചെയ്യും. വേപ്പില മാത്രമല്ല, ഗിലോയ് പ്രമേഹ രോഗിക്ക് ഗുണം ചെയ്യും. ഇത് പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. വേപ്പും ഗിലോയ് ജ്യൂസും ഉണ്ടാക്കാനുള്ള എളുപ്പവഴിയാണിത്.

വേപ്പില – 10 മുതല്‍ 15 വരെ വേവിച്ചത്
ഗിലോയ് പൊടി – ഒരു ടീസ്പൂണ്‍
ഇഞ്ചി – ഒരു ചെറിയ കഷണം
തുളസിയില – ഏകദേശം 10
ഉപ്പ്, കുരുമുളക്

തയ്യാറാക്കുന്ന രീതി

വേവിച്ച ഇല, ഒരു സ്പൂണ്‍ ഗിലോയ് പൊടി, ഒരു ചെറിയ കഷ്ണം ഇഞ്ചി, ഏകദേശം 10 തുളസി ഇലകള്‍, ഒരു നുള്ള് കുരുമുളക് പൊടി എന്നിവ ഒരു മിക്സര്‍ പാത്രത്തില്‍ കുറച്ച്‌ വെള്ളം ചേര്‍ത്ത് പൊടിക്കുക. ഇത് പൊടിക്കുമ്ബോള്‍, ഒരു ഗ്ലാസില്‍ എടുത്ത് ആവശ്യത്തിന് ഉപ്പ് ചേര്‍ക്കുക. ഈ ജ്യൂസ് ദിവസവും ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റില്‍ കുടിക്കുക. ഇത് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രണത്തിലാകും.

(Visited 21 times, 1 visits today)

Share the news

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!